◆フットゴルフに必要なもの

・サッカーボール（5号球。コースによってはレンタルも可能）
・シューズ（スパイクは禁止です。トレーニングシューズやフットサルシューズなど、芝生を傷付けないもの）

◆服装について

フットゴルフはカジュアルなスポーツです。海外ではTシャツでプレーできるところもあり、決まった格好はありませんが、プレーするゴルフ場への配慮が必要です。以下は、日本でフットゴルフをプレーするときのGDO推奨スタイルです。ゴルフ場によってルールが違う場合もあるので、不明な点は各ゴルフ場に問い合わせてください。

◆プレーの流れ

ゴルフと同じように18ホールもしくは9ホールを、足でサッカーボールを蹴ってカップに沈めるまでプレーして、何打で上がれるかを競います。キックの際に足の裏を使うこと、またボールをすくい上げることは禁止されています。

サッカーと違って、球が止まるまで次のプレーはできません。ただし、フットゴルフには「ストップルール」というものがあり、ボールが完全に止まった時にプレーヤーが手を挙げて「ストップ」と宣言すれば、その後に風などでボールが動いても、最初の位置に戻すことができます。

また、バンカーやハザード内からキックする場合は、助走を取らず、軸足をボールの横に固定してキックするのが決まりです。

基本ルールはゴルフと同じですが、詳細は日本フットゴルフ協会のHPを参考に。

◆あったら便利なもの

・ボールマーカー（大きめのチップマーカーが便利。球をマークして拾い上げることがあります）
・距離測定器（ゴルフで使うものでOKです）
・空気入れ、空気圧計
・予備のボール（池に落ちてすぐ拾えなかったり、OBしたときのために…）
・リュックサック（カートを使えない場合、荷物は自分で運ばないといけません）

◆エチケット＆ルール

・練習は決められた場所だけでして、ゴルフ場内でむやみにボールを蹴ったり、リフティングしたりしてはいけません。
・ゴルフ場にはゴルファーもいます。コースに入るときは周囲に注意しましょう。
・プレー中は前組と離れず、また後続組を待たせないように適度な速さでプレーしましょう。ゴルフ同様、スロープレーはマナー違反です。
・ゴルフのグリーン上は通常はプレー禁止です。
・着替えはクラブハウスのロッカーで行いましょう。駐車場など相応しくないところでの着替えはマナー違反です。
・来場するときは、ゴルフ場のドレスコードにあった格好をすること（ジーンズやサンダル、タンクトップやTシャツはNGのところがほとんどです）